オンライン
メンズストレッチ

体質改善・集中力アップ・姿勢改善したい方

キッズから青年、叔父様、おじいちゃんまで

年齢関係なく受講いただけます。

男性限定のオンラインストレッチサロン、体質改善できるメンズストレッチレッスンにようこそ。

ベテランバレエ講師が、あなたが健康的なライフスタイルを手に入れるための最高の方法を提供いたします。

身体が硬くても大丈夫！必ず体は変えられます！

もっと詳しく

こんなお悩み在りませんか？

原因は色々ありますが、先ずは骨格の問題で女性のほうが骨盤が広く股関節の可動域が高くなっています。

また、男性は筋肉の量が女性より多く、短距離走などで使われる白筋という瞬発性の筋肉に優れています。

筋力を使う活動が多く、筋肉が硬くなりやすいという事。

そして、生活の習慣も大きくかかわっています。

ストレッチは、身体の柔軟性を高めるだけでなく、筋肉の緊張を緩和し、ストレスを軽減する効果があります。また、運動前に行うことで、怪我の予防にもつながります。ストレッチは、健康的な生活を送るために欠かせない要素の一つです。

バレエの独特な動きである、筋肉を引き延ばしつつ、柔軟性を高めることは、瞬発性に優れた白筋よりも持久性に優れた赤筋を鍛えるのにもってこいなのです。赤筋を鍛えるにはゆっくりした動き、深い呼吸と脳からのリラックスが必要です。

遠慮されがちなストレッチ、ましてやバレエなんて、、、と思われるかもしれませんが

だまされたと思って試していただく事をお勧めします！

良い変化が多少なりともあるはずです。

専門知識に長けたバレエ講師が丁寧に指導し、身体を徐々に変えていきます。

バレエを通じて、引き締まった健康的な体を手に入れ、新しい自分を発見しませんか？ましょう。